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要说人世间最痛苦的事情，莫过于失眠了！一夜辗转反侧，怎么也睡不着，第二日又要顶着黑眼圈去上班，其中痛苦之处，只有失眠过的人才能体会。因此，为了避免失眠，许多朋友会在卧室里养上一些能够促进睡眠的植物，净化空气的同时，提高睡眠质量，一觉睡到天亮！那么，接下来就为大家介绍3种“催眠”植物，在卧室摆上几盆，提高睡眠质量，一觉睡到天亮，一起来看看吧！虎皮兰一、虎皮兰说起促进睡眠的盆栽植物，自然是少不了虎皮兰啦！虎皮兰能吸收二氧化氮，释放氧气，增加室内的含氧量，增加负离子量，能让人感觉室内空气清新，无形中缓解了人的疲劳，而且空气中含氧量的增加也能让人睡的舒服，对人的健康非常有益。而在虎皮兰的养护过程中，虎皮兰对土壤要求不严，盆土可用腐叶土加1/3河沙配成。平时放在通风良好的向阳处养护。浇水要见干见湿，特别是幼苗阶段，不宜浇水过多，否则易引起根茎腐烂，甚至死亡；虎皮兰夏季需移至北面阳台或室内有明亮散射光的地方，每天向叶面上喷1-2次清水，保持空气湿润，以利叶色浓绿。生长旺季每隔2-3周施一次氮、磷结合的稀薄液肥。若长期只施氮肥，叶面上的斑纹就会变得暗淡；冬季放室内阳光充足处，控制浇水，但仍需每隔5-7天向叶面上喷一次温水，保持叶片洁净，防止沾染灰尘。室内温度不低于12℃。每隔1-2年于春季结合分株换一次盆。由于虎皮兰叶丛直立向上生长，故宜选用筒子盆，以显示植株紧凑美观。薰衣草二、薰衣草要说帮助睡眠的植物有哪些，自然是少不了薰衣草啦！薰衣草作为观赏类的植物，一直很受人们的喜爱，而且他还能够用帮助睡眠哦。薰衣草有安神、美容的功效。小编提议大家可以在枕头上滴一滴薰衣草精油，香气有放松身心，安神助眠的功效。而在薰衣草的养护过程中，薰衣草是全日照植物，需要充足的阳光及适湿的环境，能够给予全日照的环境较佳，半日照亦可生长，唯开花较稀少。薰衣草夏季应至少遮去50%的阳光，并增加通风以降低环境温度，如此虽生长衰弱，但不至死亡。冬季薰衣草在平地即可生长良好，应在全日照下栽培；薰衣草不喜欢根部常有水滞留，在一次浇透水后应待土壤干燥时再给水，以表面培养介质干燥，内部湿润为度，叶子轻微萎蔫为主。浇水要在早上，避开阳光，水不要溅在叶子及花上，否则易腐烂且滋生病虫害。持续潮湿的环境会使根部没有足够的空气呼吸而生长不良，甚至突然全株死亡。常春藤三、常春藤常春藤可以吸附空气中的微粒、灰尘等污染物，净化客厅环境，保证睡眠时呼吸顺畅，而且常春藤造型优美、清新，也有利于缓解视觉和精神疲劳、紧张，提高睡眠质量。除此之外，常春藤还能吸收空气中的尼古丁、甲醛、硫化氢、苯、氟化氢等污染物，将其转化为无害成分，是最佳的空气净化植物之一。养护常春藤时，常春藤喜光，也较耐阴，放在半光条件下培养则节间较短，叶形一致，叶色鲜明，因此宜放室内光线明亮处培养。常春藤若能于春秋两季，各选一段时间放室外遮荫处，使其早晚多见些阳光，则生机旺盛，叶绿色艳。但要注意防止强光直射，否则易引起日灼病；生长季节浇水要见干见湿，不能让盆土过分潮湿，否则易引起烂根落叶。冬季室温低，尤其要控制浇水，保持盆土微湿即可。北方冬季气候干燥，最好每周用与室温相近的清水喷洗1次杜川，以保持空气湿度，则植株显得有生气，叶色嫩绿而有光泽。3种“催眠”植物，就为大家介绍到这里啦！感谢大家的阅读！希望能够帮助到大家！