常爸前段时间在网上看到人们热议“高晓松把女儿培育得气质不俗”巴拉巴拉，前妻还晒出了一张女儿练习瑜伽的照片，果然亭亭玉立。

当时，常爸就想，这么小的孩子就练瑜伽了？

为什么要练呢？有什么好处呢？

怎么练呢？

正巧在写关于舞蹈伤害的那篇文章的时候，有朋友给常爸推荐了舞蹈专业出身的宜和42度热瑜伽创始人王湘颐作为采访对象，在交流的过程中得知，她在国外学习并研发了儿童瑜伽课程，于是，常爸又约访了她，一起来聊一聊关于儿童瑜伽的话题。

嘉宾简介丨湘颐

宜和42度热瑜伽创始人、宜和主教练；

毕业于美国Brikram热瑜伽学院；

美国瑜伽联盟注册E-RYT培训导师；

首位把热瑜伽带到内地的中国人，创立了宜和42度热瑜伽、宜和瑜伽培训学院。

常青藤爸爸：

像高晓松女儿，八九岁的年纪练飞行瑜伽的，用缎带吊在半空，感觉挺酷的，这种练习方式靠谱吗？

湘颐：我不太了解飞行瑜伽，因为飞行瑜伽是近代才开始延伸出来的一种瑜伽练习方式，好像没有传承的历史。

而比如热瑜伽，它是Bikram传承下来的；艾扬格瑜伽，就是艾扬格传承下来的……飞行瑜伽我不了解它的传承历史，对于不太了解的东西，我不太好判断和评价。

常青藤爸爸：

孩子的身体本身就是很柔软的，韧性很好，有必要学瑜伽吗？

湘颐：首先，我们要清楚让孩子练习瑜伽的目的是什么？

现在有一些小学生、中学生无端的发胖，或者体育很差、协调能力差，其实都是因为他们对自己的身体没有认知，因为他从来也没有系统地去了解过。

包括咱们大人也是，你真的有