北京扁平疣正规医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/index.html
Monday
早餐：南瓜金粥、奶*包、醋溜豆芽
间食：蜜桃银耳汁
午餐：金银米饭、木须肉、什锦豆腐、火爆大头菜、素烩汤
水果：西瓜、蜜桃
晚餐：孜然牛肉盖饭、*瓜紫菜汤
Tuesday
早餐：蔬菜鸡丝面
间食：百合红豆饮
午餐：香米饭、溜肉段、家常乱炖、荷塘小炒、卷心菜蘑菇汤
水果：葡萄、网纹瓜
晚餐：爆汁小笼包、筒子骨汤
Wednesday
早餐：香菇玉米粥、奶香发糕、蚝油小白菜
间食：牛奶
午餐：黑白米饭、酱汁鸡腿、青椒炒蛋、腐竹烧肉、冬瓜姜丝汤
水果：香蕉、早酥梨
晚餐：青葱蛋炒饭、韩式大酱汤
Thursday早餐：小米粥、蔬菜饼、五香豆干
间食：蜜枣红糖水
午餐：燕麦米饭、双色萝卜牛肉丸、鱼香茄条、干豆腐*瓜丝、西红柿蛋花汤
水果：纽扣曲奇饼干
晚餐：日式炒拉面、魔芋丝瓜汤
Friday
早餐:金澄澄胡萝卜面汤、五香鸡蛋
间食：酸奶
午餐：红薯米饭、香炸脆皮鸡柳、肉末蒜薹、青椒土豆丝、紫菜粉丝汤
水果：西瓜、香蕉
晚餐：红枣糯米粥、葱香椒盐卷、鱼香肉丝、罗宋汤
Saturday
早餐：三鲜小水饺
间食：南方黑芝麻糊
午餐：南瓜米饭、秘制*焖鸡、孜然薯片、大丰收、三鲜冬瓜汤
水果：酸奶水果捞
晚餐：蔬菜饭团、小白菜粉丝汤
美食分享
软绵绵的古早蛋糕口感比戚风更软一点一直很喜欢的一款蛋糕??做起来也简单又方便
食材准备色拉油75克
低筋面粉90克
蛋清6个
蛋*6个
牛奶60克
绵白糖70克
柠檬汁3滴(没有可不放，我没有没放，有的话放在蛋清中)
盐1克
步骤1
色拉油盖上保鲜膜放进微波炉里加热2分钟，大概油温70度左右
2
取一个大碗，低筋面粉过筛一遍在碗里，把加热好的色拉油和面粉混合，划Z字搅拌均匀至无颗粒
3
加入60克牛奶，划Z字搅拌均匀
4
牛奶倒进去搅拌之后，会使面糊变得粘稠，这是因为面粉加入油温高的色拉油之后会快速吸收牛奶，不要紧，之后加入分离好的蛋*就会好的
5
把分离好的蛋*放进面糊中，用Z字搅拌均匀
6
搅拌好的蛋液很细腻
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开始打蛋清，蛋清里放入1克盐
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蛋清打到这个程度之后，加入三分之一的绵白糖
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蛋清打发到这个程度的时候加入第二次绵白糖
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蛋清打到这个程度的时候加入第三次绵白糖。此时70克绵白糖分三次全部加入到蛋清里了哦，然后继续打发
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蛋清打发到这个程度就可以了，提起打蛋器有这样的弯钩钩就可以了，不要再继续打了哦。
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打好的蛋清，取三分之一加入到蛋*液中，用刮刀以从下往上的方法搅拌均匀（和烤戚风的搅拌手法一样）
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搅拌均匀的状态
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搅拌均匀之后再取二分之一的蛋清到蛋液中，以同样手法继续搅拌
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把搅拌均匀的面糊全部倒入剩余的蛋清盆中，以同样手法搅拌均匀
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搅拌均匀之后的蛋糕糊，很细腻
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取一个8寸的蛋糕模具，我用的活底模具，所以底部包了两层锡纸。固底模具不用包锡纸。把刚才搅拌均匀的蛋糕糊从15CM的高度倒入蛋糕模具中，然后震几下，震出大气泡
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另取一个方盘，把装有蛋糕糊的模具放进去，然后用45度左右的温水倒入方盘中(古早需要水浴烤哦)
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烤箱预热度，预热好之后把蛋糕糊放进烤箱烤70分钟左右(每个人的烤箱温度不同，以自己烤箱温度为准)
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烤大概20分钟，蛋糕有点上色了，就盖一层锡纸，以免之后上色严重哦(这次的忘记拍了，这是我之前烤蛋糕卷的时候拍的)
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烤好的蛋糕从烤箱取出，震几下，以免蛋糕回缩
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.然后倒扣在烤盘上，晾凉
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晾凉之后翻过来就可以切块啦，内部柔软细腻，完成啦，美味的古早蛋糕。
重磅好消息
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