BETTERSLEEPING养对植物·改善睡眠

有些人上了年纪之后，睡眠质量开始下降，出现入睡困难、睡眠时间减少、易做噩梦……等系列睡眠问题。

睡眠质量不高，用药物治疗是一方面，其实有些花卉绿植对改善睡眠大有裨益，卧室里养一盆合适的花卉或绿植能够顶上吃很多药，关键是健康又安全。

虎皮兰

虎皮兰是特别适合放在室内养殖的，尤其适合摆放在卧室。

因为虎皮兰是一个非常耐阴的植物，不但可以吸收空气中的许多杂质，而且据说在夜间还能释放负氧离子，对改善人的睡眠非常有帮助。

▲虎皮兰

一叶兰

一叶兰的叶片面积很大,可以吸收空气中的 、 氢等有害物质,还能吸附灰尘,可以很好地净化室内空气,有利于提高睡眠质量。

一叶兰不光在卧室对睡眠有帮助，当做中药的时候，它的植株内部还有很多药用价值。

▲一叶兰

常春藤

常春藤在阳台上并不常见，因为它不适合在光线强烈的地方养殖，那卧室就是它的一个容身之地了。

常春藤净化空气的能力很强，能够吸附空气中的微尘，有利于缓解视觉和精神疲劳，消解紧张的感觉，以此提高睡眠质量。

常春藤生长速度也快，可以装饰墙面，把卧室打造成一个小清新的风格呢！

▲常春藤

长寿花

长寿花是花花在这篇文章中，介绍的 一个不是观叶植物的植物。很多开花植物并不适合摆放在卧室里，它们散发的气体或者其他原因，都可能导致对人的睡眠有害，而长寿花则是恰恰相反的。

长寿花在保证自己美丽的外表的同时，还有着很厉害的净化空气的能力，增加空气湿度，而且长寿花还非常耐阴，不管对人还是对花都是有好处的。

▲长寿花

睡眠总不好怎么办？试着在卧室里养盆花吧，还能起到净化空气的效果呢！

上述提及的这4类植物,在位于闵行区虹梅南路号的大型花卉市场-上海绿亮花卉市场常年有售,不但品质好,数量也多,可供大家选择的余地也很大.

欢迎大家在疫情结束后,来绿亮花卉市场逛逛和购买~~